インナークリニック -旭川-

七号食ー回復食が大切

2010年3月21日 Amane

天翠さんの今日のお昼。
玄米餅は重たいそうで、納豆餅をリクエストされた。
まめ餅しかないよぉ〜！まめだらけのお餅になるよー！！
いいんだってさっ

今週月曜日(3/15)に七号食ー七日間が終わりました。厳密にはまだ回復食中。回復食も七日間とるのが理想的です。少しずつ副菜を増やしていくんだけど、過食は厳禁。フルーツや生野菜、魚、肉類もこの期間までは控えるようにします。

二日くらい前から、天翠さんと同じ五分づきご飯に雑穀をあわせて炊いたご飯を食べています。うまいんだよね〜、ちょっと食べ過ぎちゃってるかもしれません。いかんいかん。次回七号をはじめるまでの間が大切。まずは三ヶ月（七号食３回）やってみて、体調の変化を観察したいと思います。

七号食MLに参加しませんか？
七号食をやってみたい。やったことがある。どんな風にやるの？などなどメーリングリストでお話しながら、やってみませんか？食に関すること、多少の脱線OK！です。
参加ご希望の方は

●登録メールアドレス
●お名前（ハンドルネーム可）
●お住まいの地域（都道府県）
●魂クリされた方は（神名）

を明記のうえ　→　mail@inner-clinic.com　メールを送信してください。
追って、招待メールをお送りいたします。

七号食MLからお知らせ

2010年3月16日 Amane

朝から雨と風の旭川です。
雪がとけそうだけど、ツルツルに氷りそうだなぁ〜空は晴れているんだけど。

七号食MLがgoogleグループからfreeMLにお引越しました。
googleグループのメンバーだった方にはお知らせとfreeMLからの招待状を送信しているのですが、まだ参加になっていない方がいらっしゃいます。もしかして"迷惑メールフォルダ"なんかに招待メールが振り分けられている可能性もありますので、一度ご確認くださいませ。 こちらからも二度ほどお送りしているのですが、返信がないのでこちらでお知らせすることにしました。

もう一度、招待メールを送ってぇ〜という方は遠慮無く
mail@inner-clinic.com
までご連絡ください。

七号食明けの今日は玄米クリームと具なし味噌汁にしました。
本当は玄米クリームも一口１００回噛んだ方がいいみたいなんだけど、今日はちょっとムリ。