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天翠さん、春のデトックス祭りです。
東京から戻って、調子が今ひとつだったんだけど、今朝になってドドーッと真っ黒い例のものがでたそうです。って、ことで、１日断食をすることに、お酒も休むんだって(・o・)天翠さん、今年に入ってから排毒続きますね〜
いつもは玄米だけを薄いごま油でカリカリに焼くんだけど、今日は本に載っていたレシピを参考に地粉をあわせて焼いてみた。ケチャップのかけっぷりが私らしい・・・。(^_^;)粉は普段からあんまり使わないので、ちょっと食べただけでお腹がふくれた。ごぼう味噌、日に日に効いている気がする。お通じの量が増えてる。ごぼう、ありがとう(*^^)v
最近のレシピ本は作る量が２人分になってきているのも多く、わざわざ計算しなおす必要がなくて、ありがたいです。ありがたいですが、私たち夫婦にはやっぱり多いようだす。ちょっと前まで、「もう少し太りたいね」という話になり、色々作ろう〜と張り切っていたものの。結局、食べられないし、だいたい何が食べたいのか、よくわからないのですよ。
雑穀玄米＆味噌汁、プラスもう一品くらいでいいんだよな〜と思い始めてます。
基本、小食だもんね。と、考えはじめていた折り、天翠さんが甲田光雄さんの書籍を買ってきた。私はどちらかというと、正食よりは西式甲田療法の方が腑に落ちたし好きだった。好きだったが、陽性にもっていく正食に対して、陰極めて陽になる的な生菜食が基本の甲田療法は札幌時代、陰性体質の私にはかなり厳しかった。寒くて寒くて(T.T)やりきれなかったのだ。
そういえば、甲田さんは大阪だもんなー。男性や元々の体質が陽性の方には西式はあうのかなー、と考えていた。あとは個人的に甲田さんが書いたものが好きだった。お医者様だし、理論的でわかりやすかった。
魂クリをした後に、七号食の話を聞いたとき、私はヒト知れず肩をがっくり落とし「正食かー・・・」と思ったことは今でも鮮明に覚えてます。(^_^;)
まっ、食って、住んでる地域やその時の体質や、食べてきたものや色んな条件で変わってくるんだもん。決め決めじゃムリもでてくるよね。日々の食を大切に肉宮を整えていきたいと思います。なにせ、ナリユクだからなっ。"○○療法"ではないんだよな。
●小食健康生活サポートセンターさくら
小食の魅力−キレない、病まない、ボケないための健康法 １，７００円
西式の出産法は、チャンスがあればやってみたい。いや、高齢妊娠・高齢出産で自宅分娩が可能な体になりたい・・・。なんか、すごいこと宣言しているような気もしないではないけど、私にムリだったらこれから妊娠を望む女性に、この選択肢を知って欲しいな〜
ナシユクはなにかを目指している状態。ナリユクはそのもの。
七号食をやってリセットしながら、日々の食事に気を配り、体を整えようとがんばっているのはナシユクだな。ナリユクは当たり前の状態だから、それが日常で普通で当然で意識することもないんだろう。
簡単に解釈してしまえば、そうなんだーなんだけど。どうもずっと気になっていた。七号食もそろそろ終盤で好転反応かもしれないけど、久しぶりに仙骨あたりが非常に痛む。左のお腹下もちくちくと痛む。それなりに排毒もあった。仙骨部分が痛むのは骨盤の開閉リズムがうまくいっていないんだろうと締まりすぎなんだろうな〜と判断していた、左のお腹下は卵管の詰まりがどうにかなっているのかもしれない、と思っていた。
昨日の夜は痛みもピークで真っ直ぐにたてない。腰が曲がる。それでも精神的には以前ほど苦痛を感じ入るわけじゃないから不思議。で、色々自分の中で理屈をつけて体をわかろうとしていたけど、ここはコトハだわっ。と思い立ち、コツバン、ヨウツウ、ランカン、センコツ・・・などなど、思いつく限りの不調キーワードを並べて片っ端からコトハでとっていった。
当然ながら、絶対肯定の世界。私の中では、どれもこれも最終的には"受容"受け入れるという所に落ち着いてしまう。今までは全てを受け入れることに対して、不安があった。いやなものまでがドドドーっと流れ込んでくるようで、怖かった。
昨日は不思議と大安心で大丈夫なんだなぁ〜って、コトンと腑に落ちてしまったのだ。これまでの色んな事とナシユク、ナリユクが線で繋がった気がした。食べないことを受け入れる。タバコを吸わないことを受け入れる。ただ、それだけのこと。いまだに痛みは残っているけれど、よくなっていく反応だと思えば対処の仕方もあるってもんさっ。
今回の七号食で気づいたことになるのかもしれない。おもしろいなぁ〜肉体と精神。体の中で固まった何かが流れていくとき、心の固まりも薄れていくのかもしれない。
次回、七号食３は４月２６日頃スタートを予定しています。
七号食MLに参加しませんか？
七号食をやってみたい。やったことがある。どんな風にやるの？などなどメーリングリストでお話しながら、やってみませんか？食に関すること、多少の脱線 OK！です。
freeMLを使っています。
http://www.freeml.com/service/
メーリングリスト（ML）って何？って方は上記URLをクリック。
参加ご希望の方は
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●魂クリされた方は（神名）
を明記のうえ → mail@inner-clinic.com メールを送信してください。
追って、招待メールをお送りいたします。
五分づき＆雑穀ごはんにかぼちゃと玉葱、シメジ入りと盛りだくさんなので、他におかずはなし。お酒のアテに鮭の粕漬けをちょっと。リゾットと粕漬けの組み合わせがあうかどうかは？・・・。色はきれいだったけどね。
さてさて、私は七号食５日目になりました。体重２kg減、体内年齢１８才(*^^)vやった♪♪♪
２日目に激しい頭痛があったくらいで、前回ほど口臭や舌苔もひどくなく、過ごしています。
鼻が効くようになるのはいつもと同じ。家の中の匂いが気になり、ついついクンクンしてしまいます。マコモ風呂に黄色いニコチンの上澄みが浮いてくることもなく、いつも通りでつまらない。
特にこれといった排毒もないから、ブログのネタも切れてしまうじゃないか！！
だせ、自分。
きっと七号食明けたあたりから出はじめるのかも！？
まっ、あと二日がんばってみます。
今回は寒漬け大根で、玄米：８、雑穀：２です。黒米のお陰で玄米が薄い紫色になってる。これだけで、玄米のみの七号食より、断然気持ちが楽になる私。
先月は生理日初日にスタートできたので、自分計画の中ではヨシッって感じだったんだけど、今回は予定日より二日も早くきてしまったので、ちょっと悔しい。前回から今回までの間、お腹を暖めたり、冷やさないように気をつけていたせいか、今までは経血の中にレバー状の固まりがあったんだけど、今回はサラサラです。これで、卵管内膜症が治癒していけば嬉しいね。今回は生姜シップの手当法もやりつつ、七号食をやりきってみたいと思います。あっ、禁煙も続行中、自分的に凄すぎ、今回で完全にタバコへの執着をなくしたい
さて、今日から名古屋へ飛び立った天翠さん、さっき空港へ送り届けてきました。二日くらい前から「七号やるよ」って言ってるのに、普通に「空港でメシでもくおうよ！」とか誘ってきます。(-。-;)まったくぅ〜
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あとがきに「ごぼうみそ」の紹介がある。
"生ゴボウを皮ごとすりおろし、生姜おろし少々と自然発酵の味噌をまぜる。これに熱湯をそそいで熱いところを飲む"とあり、胃腸の弱い方の薬、風邪の妙薬。これを毎日朝晩、味噌汁代わりに飲んでいたら、宿便がどっさりでて一度ではトイレも流しきれなかった・・・。という方もいらっしゃったそうです。
一度で流しきれないほど、どっさり出してみたいもんです。(^0^;)
七号食中にお通じがとまりやすい方、七号食明けの味噌汁にゴボウ味噌はいかがでしょうか？個人的に次の七号食（４／３）まで、朝晩ゴボウ味噌を続けてみます。
・家庭でできる「自然療法」・・・1,680円＿あなたと健康社発行
七号食中は普段よりも代謝がいいのか、あっという間に汗が噴き出してくる。ヤニが浮き出てきているかは不明。スメラマシンもお風呂脇に置いてみた。天翠さんは２月の体質変化により確実に体が変わってきている、肌の黒ずみは日に日に薄くなっている。
雑穀入り玄米の七号食を三日間試してみた。七号食は穀物１００％の食事という定義なので、雑穀が入っても問題ないんだけど、反応とかどうなんだろう？と思ってた。三日間では排毒反応を語れるほどではないけれど、玄米嫌いな方には食感も変わるし、食べやすくなるかもしれない。
反応もしっかりありました。タバコをやめてみたけど、禁煙失敗クイーンとしては七号食中の方が禁煙は楽だなと思いました。最終日の夜に一本吸ってみたけど、まずかったです。今も吸いたくなるけど、なんとかやりすごしてます。今週末から又一週間、七号食をやります。これで、完全にタバコへの執着をなくしたい(-.-;)y-゜゜
昨日の夜は、油揚げに玄米餅と栗を入れた宝袋で鍋。
カノウユミコさんのレシピ。
玄米：雑穀＝９：１、後の条件は通常の七号食と同じ。
飽きなくていいかもな〜とも思うけど、7日たつ頃にはきっと、噛みたくなくなってるだろうな。体の反応は玄米のみの七号食と今のところは変わりないです。排毒睡魔も恐ろしくやってくる。今朝はメヤニがたくさんでてました。
七号中にマコモ風呂に入ると排毒がすすむのか、お風呂がちょっと臭う気がする。次の朝には消えてるんだけどね。
http://www.1101.com/dakarakarada/2005-02-24.html
こんな記事もありました。
ヘビースモーカーの人はお風呂の上澄みにヤニが浮いてくる・・・。
ひょえ〜(*_*)せっかく禁煙したし、さっさとニコチンもタールもできってくれたら、禁煙が楽になるんじゃないか！？。今日から体にも塗りこんでみよう！！！ マコモ風呂、再開にあたり、本当はあんまり乗り気じゃなかった私。
でも凄くよく眠れてます。いい感じに爆睡してます。前回とは何かが違う。七号食をやったのも大きいな、あの後から味覚がまた変わってきた。
明日でテスト七号食は一旦終わって、また改めて玄米のみの七号食をはじめようと思います。
ごめんよ、使い切りたい野菜とか食べきってほしい昆布とか、冷蔵庫都合でこうなりました。。この朝食を見て、天翠さんは「わぁ〜」と言って、一歩後ずさってしまいました。(^_^;)
※薬草の写真はぼやけて失敗、後日追加予定。
なんといっても、腸を整えることは避けて通れない。腸が整わないことには、健康もアンチエイジングもなりえないのだ。魂クリをしていると、現代人はとにかく腸の汚れが酷いそうだ。（天翠さん談）
体質は、お母さんのお腹の中にいる頃から決まってくる。住んでいる地域、産まれてきた月、何を食べて育ったか等。現代は極陽、極陰を併せ持っている体質の方も多いので、排毒症状もきつかったりするのでしょう。
元々陰性体質で酷い便秘症の私、洗腸も何度となく試したけれど、陰性体質には合わないのか、やり方が悪いのか、あまりうまくいった試しがないのです。
七号食は体を陽性にもっていくので、緩んだ体をぐーっと締めていきます。それはそれはお腹がカチンコチンになってしまう。最初は誰でも通じが止まってしまう人が多いそうです。普段の食事を正しい食事に変え、何回か七号食を繰り返すことで、七号中もお通じが通るようになってくると、まずまずなのでしょう。
名古屋ライフ中に、七号食をやっている時、1日五回くらいトイレに通うことがありました。一回一回が凄い量で「え〜っ！また、こんなに・・・。(^◇^;)」ということもありました。その時は本当に心も体も軽かったように記憶しています。でも、その後、暑さに負けてアイスコーヒーがぶ飲みなんてやっていたから、あっという間に元通り。
いかに、日頃の食生活が大切か身にしみいります。
旭川へきてからは、とーっても快腸だったんですよ。気持ちがすごく安心したんだと思います。お腹って凄くデリケートだなって思います。精神状態もすぐにでやすい。私の場合は特にお腹にでやすいんでしょうね。
体の細胞が完全に入れ替わるには七年かかると言われています。
なので、たまには○○もいいかしら！？では体,はず〜っと変わることがないんでしょう(-_-;)
ある時期にきたら、食材や食べ方を変えることも必要だと思いますが、ある一定期間はきちんとやらなければ、いつまでも変わらない。七年後の私、どうなっているでしょう？丁度50才を目前の頃です。
セラピストの仕事を通して、食に気をつけるようになって10年ほどたっていますが、正しくやることを知ったのは、魂クリをした後です。七号食を提唱していた桜沢さんの時代とは食材の質も現代人の体の汚れ方も変わっているでしょうから、改良も必要だと思います。自分実験もやりながら「肉・砂糖・乳製品」は入れないように添加物も極力抑えて、出しやすい（排泄）体作りをしていきたいと思うのでした。
季節の野菜を活かして、バランス良く、よく噛んで食べる、腹七分目。に注意していれば、そうそうストイックになることもないんですけどね。
あずきの成分が利尿をかぼちゃの甘さが膵臓の機能回復を助ける。甘いものが欲しいときのおやつ代わりにも
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旭川へきて昨年１０月に婦人科を受診しましたら、左の卵管が内膜症をおこしていて、詰まっていると診断されました。ショック。
油断してました。インディアンハーブを扱うようになってから、生理痛はなくなっていたし、冷えには気をつけていたつもりだったのに。
いつ頃から内膜症ができていたのかは定かじゃない、確かに左側に小さな排卵痛はありました。でも、気にするほどの痛みではなかったんですよ。若い頃からのツケっていうのは、一気に落とせるものではないですね。
私は七日間の七号食をまずは三ヶ月（3回）続けて、その後もう一度診察を受け、どう変化したか観察してみることにします。
セラピーの仕事を通して、若い女性には子宮を大切にして欲しいという思いから、体を温めること、食事の事等伝えてきましたが、主婦になって女の人が元気で家の中にいるって、本当に大切なことだなと深く深く思うのです。
体調が悪いと、ご飯もちゃんと作れないし掃除が行き届かなかったり、ダンナさんに八つ当たりしてみたり（←わたしでっす(^_^;）
産まれてくる子供のアレルギーなんかも、実はお母さんの体から原因を作っているのだと思います。次世代に負担をかけないよう、これから結婚をする女性、妊娠を望む女性には特に気をつけていただきたいです。
若いうちは、体力もあるし若さに任せてムリをする場面もたくさんあると思います。食事を意識的にとるようになるだけでも、体って凄くよく動くようになるし、頭も冴える。肉＝スタミナは逆に体を疲れさせるだけなのだった。
玄米餅は重たいそうで、納豆餅をリクエストされた。
まめ餅しかないよぉ〜！まめだらけのお餅になるよー！！
いいんだってさっ
今週月曜日(3/15)に七号食ー七日間が終わりました。厳密にはまだ回復食中。回復食も七日間とるのが理想的です。少しずつ副菜を増やしていくんだけど、過食は厳禁。フルーツや生野菜、魚、肉類もこの期間までは控えるようにします。
二日くらい前から、天翠さんと同じ五分づきご飯に雑穀をあわせて炊いたご飯を食べています。うまいんだよね〜、ちょっと食べ過ぎちゃってるかもしれません。いかんいかん。次回七号をはじめるまでの間が大切。まずは三ヶ月（七号食３回）やってみて、体調の変化を観察したいと思います。
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雪がとけそうだけど、ツルツルに氷りそうだなぁ〜空は晴れているんだけど。
七号食MLがgoogleグループからfreeMLにお引越しました。
googleグループのメンバーだった方にはお知らせとfreeMLからの招待状を送信しているのですが、まだ参加になっていない方がいらっしゃいます。もしかして"迷惑メールフォルダ"なんかに招待メールが振り分けられている可能性もありますので、一度ご確認くださいませ。 こちらからも二度ほどお送りしているのですが、返信がないのでこちらでお知らせすることにしました。
もう一度、招待メールを送ってぇ〜という方は遠慮無く
mail@inner-clinic.com
までご連絡ください。
本当は玄米クリームも一口１００回噛んだ方がいいみたいなんだけど、今日はちょっとムリ。
天翠さんが昼過ぎに旭川へ着き、夕方から魂クリの話を聞きに５名の方がいらっしゃいました。 今日も２食のみで終了です。お風呂上がりに体重を量ったら
体重は１キロ減、体脂肪が１１．１%だって・・・これ本当かなぁ〜
ってことは体内年齢１８歳ってのも違うのかな。う〜ん。
日頃の食が変わってきたせいか、久しぶりの七号食だったけど今回は割と楽ちんでした。後半、頭痛はあったけど、以前ほど激しいものでもなかったので横になってジッとしていれば、抜けていきました。
この後も過食しないように気をつけなくては。
明日の朝は玄米クリームと具なし味噌汁にしてみよう。とにかく味噌を欲しているようです。
４月も七号食やりますよ。
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春のデトックス
2010年4月13日 Amane
天翠さん、春のデトックス祭りです。
東京から戻って、調子が今ひとつだったんだけど、今朝になってドドーッと真っ黒い例のものがでたそうです。って、ことで、１日断食をすることに、お酒も休むんだって(・o・)天翠さん、今年に入ってから排毒続きますね〜
いつもは玄米だけを薄いごま油でカリカリに焼くんだけど、今日は本に載っていたレシピを参考に地粉をあわせて焼いてみた。ケチャップのかけっぷりが私らしい・・・。(^_^;)粉は普段からあんまり使わないので、ちょっと食べただけでお腹がふくれた。ごぼう味噌、日に日に効いている気がする。お通じの量が増えてる。ごぼう、ありがとう(*^^)v
最近のレシピ本は作る量が２人分になってきているのも多く、わざわざ計算しなおす必要がなくて、ありがたいです。ありがたいですが、私たち夫婦にはやっぱり多いようだす。ちょっと前まで、「もう少し太りたいね」という話になり、色々作ろう〜と張り切っていたものの。結局、食べられないし、だいたい何が食べたいのか、よくわからないのですよ。
雑穀玄米＆味噌汁、プラスもう一品くらいでいいんだよな〜と思い始めてます。
基本、小食だもんね。と、考えはじめていた折り、天翠さんが甲田光雄さんの書籍を買ってきた。私はどちらかというと、正食よりは西式甲田療法の方が腑に落ちたし好きだった。好きだったが、陽性にもっていく正食に対して、陰極めて陽になる的な生菜食が基本の甲田療法は札幌時代、陰性体質の私にはかなり厳しかった。寒くて寒くて(T.T)やりきれなかったのだ。
そういえば、甲田さんは大阪だもんなー。男性や元々の体質が陽性の方には西式はあうのかなー、と考えていた。あとは個人的に甲田さんが書いたものが好きだった。お医者様だし、理論的でわかりやすかった。
魂クリをした後に、七号食の話を聞いたとき、私はヒト知れず肩をがっくり落とし「正食かー・・・」と思ったことは今でも鮮明に覚えてます。(^_^;)
まっ、食って、住んでる地域やその時の体質や、食べてきたものや色んな条件で変わってくるんだもん。決め決めじゃムリもでてくるよね。日々の食を大切に肉宮を整えていきたいと思います。なにせ、ナリユクだからなっ。"○○療法"ではないんだよな。
●小食健康生活サポートセンターさくら
小食の魅力−キレない、病まない、ボケないための健康法 １，７００円
西式の出産法は、チャンスがあればやってみたい。いや、高齢妊娠・高齢出産で自宅分娩が可能な体になりたい・・・。なんか、すごいこと宣言しているような気もしないではないけど、私にムリだったらこれから妊娠を望む女性に、この選択肢を知って欲しいな〜
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ナシユクとナリユク
2010年4月11日 Amane
天翠さんが数日前にナシユクとナリユクの話をしてくれた。ナシユクはなにかを目指している状態。ナリユクはそのもの。
七号食をやってリセットしながら、日々の食事に気を配り、体を整えようとがんばっているのはナシユクだな。ナリユクは当たり前の状態だから、それが日常で普通で当然で意識することもないんだろう。
簡単に解釈してしまえば、そうなんだーなんだけど。どうもずっと気になっていた。七号食もそろそろ終盤で好転反応かもしれないけど、久しぶりに仙骨あたりが非常に痛む。左のお腹下もちくちくと痛む。それなりに排毒もあった。仙骨部分が痛むのは骨盤の開閉リズムがうまくいっていないんだろうと締まりすぎなんだろうな〜と判断していた、左のお腹下は卵管の詰まりがどうにかなっているのかもしれない、と思っていた。
昨日の夜は痛みもピークで真っ直ぐにたてない。腰が曲がる。それでも精神的には以前ほど苦痛を感じ入るわけじゃないから不思議。で、色々自分の中で理屈をつけて体をわかろうとしていたけど、ここはコトハだわっ。と思い立ち、コツバン、ヨウツウ、ランカン、センコツ・・・などなど、思いつく限りの不調キーワードを並べて片っ端からコトハでとっていった。
当然ながら、絶対肯定の世界。私の中では、どれもこれも最終的には"受容"受け入れるという所に落ち着いてしまう。今までは全てを受け入れることに対して、不安があった。いやなものまでがドドドーっと流れ込んでくるようで、怖かった。
昨日は不思議と大安心で大丈夫なんだなぁ〜って、コトンと腑に落ちてしまったのだ。これまでの色んな事とナシユク、ナリユクが線で繋がった気がした。食べないことを受け入れる。タバコを吸わないことを受け入れる。ただ、それだけのこと。いまだに痛みは残っているけれど、よくなっていく反応だと思えば対処の仕方もあるってもんさっ。
今回の七号食で気づいたことになるのかもしれない。おもしろいなぁ〜肉体と精神。体の中で固まった何かが流れていくとき、心の固まりも薄れていくのかもしれない。
次回、七号食３は４月２６日頃スタートを予定しています。
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七号食２−５日目
2010年4月 7日 Amane
五分づき＆雑穀ごはんにかぼちゃと玉葱、シメジ入りと盛りだくさんなので、他におかずはなし。お酒のアテに鮭の粕漬けをちょっと。リゾットと粕漬けの組み合わせがあうかどうかは？・・・。色はきれいだったけどね。
さてさて、私は七号食５日目になりました。体重２kg減、体内年齢１８才(*^^)vやった♪♪♪
２日目に激しい頭痛があったくらいで、前回ほど口臭や舌苔もひどくなく、過ごしています。
鼻が効くようになるのはいつもと同じ。家の中の匂いが気になり、ついついクンクンしてしまいます。マコモ風呂に黄色いニコチンの上澄みが浮いてくることもなく、いつも通りでつまらない。
特にこれといった排毒もないから、ブログのネタも切れてしまうじゃないか！！
だせ、自分。
きっと七号食明けたあたりから出はじめるのかも！？
まっ、あと二日がんばってみます。
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七号食２−初日
2010年4月 3日 Amane
今回は寒漬け大根で、玄米：８、雑穀：２です。黒米のお陰で玄米が薄い紫色になってる。これだけで、玄米のみの七号食より、断然気持ちが楽になる私。
先月は生理日初日にスタートできたので、自分計画の中ではヨシッって感じだったんだけど、今回は予定日より二日も早くきてしまったので、ちょっと悔しい。前回から今回までの間、お腹を暖めたり、冷やさないように気をつけていたせいか、今までは経血の中にレバー状の固まりがあったんだけど、今回はサラサラです。これで、卵管内膜症が治癒していけば嬉しいね。今回は生姜シップの手当法もやりつつ、七号食をやりきってみたいと思います。あっ、禁煙も続行中、自分的に凄すぎ、今回で完全にタバコへの執着をなくしたい
さて、今日から名古屋へ飛び立った天翠さん、さっき空港へ送り届けてきました。二日くらい前から「七号やるよ」って言ってるのに、普通に「空港でメシでもくおうよ！」とか誘ってきます。(-。-;)まったくぅ〜
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七号食をやってみたい。やったことがある。どんな風にやるの？などなどメーリングリストでお話しながら、やってみませんか？食に関すること、多少の脱線 OK！です。
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ごぼうみそ
2010年3月31日 Amane
あとがきに「ごぼうみそ」の紹介がある。
"生ゴボウを皮ごとすりおろし、生姜おろし少々と自然発酵の味噌をまぜる。これに熱湯をそそいで熱いところを飲む"とあり、胃腸の弱い方の薬、風邪の妙薬。これを毎日朝晩、味噌汁代わりに飲んでいたら、宿便がどっさりでて一度ではトイレも流しきれなかった・・・。という方もいらっしゃったそうです。
一度で流しきれないほど、どっさり出してみたいもんです。(^0^;)
七号食中にお通じがとまりやすい方、七号食明けの味噌汁にゴボウ味噌はいかがでしょうか？個人的に次の七号食（４／３）まで、朝晩ゴボウ味噌を続けてみます。
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マコモ風呂ｰ再び２
2010年3月30日 Amane
七号食中は普段よりも代謝がいいのか、あっという間に汗が噴き出してくる。ヤニが浮き出てきているかは不明。スメラマシンもお風呂脇に置いてみた。天翠さんは２月の体質変化により確実に体が変わってきている、肌の黒ずみは日に日に薄くなっている。
雑穀入り玄米の七号食を三日間試してみた。七号食は穀物１００％の食事という定義なので、雑穀が入っても問題ないんだけど、反応とかどうなんだろう？と思ってた。三日間では排毒反応を語れるほどではないけれど、玄米嫌いな方には食感も変わるし、食べやすくなるかもしれない。
反応もしっかりありました。タバコをやめてみたけど、禁煙失敗クイーンとしては七号食中の方が禁煙は楽だなと思いました。最終日の夜に一本吸ってみたけど、まずかったです。今も吸いたくなるけど、なんとかやりすごしてます。今週末から又一週間、七号食をやります。これで、完全にタバコへの執着をなくしたい(-.-;)y-゜゜
昨日の夜は、油揚げに玄米餅と栗を入れた宝袋で鍋。
カノウユミコさんのレシピ。
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テスト七号食−二日目
2010年3月27日 Amane
玄米：雑穀＝９：１、後の条件は通常の七号食と同じ。
飽きなくていいかもな〜とも思うけど、7日たつ頃にはきっと、噛みたくなくなってるだろうな。体の反応は玄米のみの七号食と今のところは変わりないです。排毒睡魔も恐ろしくやってくる。今朝はメヤニがたくさんでてました。
七号中にマコモ風呂に入ると排毒がすすむのか、お風呂がちょっと臭う気がする。次の朝には消えてるんだけどね。
http://www.1101.com/dakarakarada/2005-02-24.html
こんな記事もありました。
ヘビースモーカーの人はお風呂の上澄みにヤニが浮いてくる・・・。
ひょえ〜(*_*)せっかく禁煙したし、さっさとニコチンもタールもできってくれたら、禁煙が楽になるんじゃないか！？。今日から体にも塗りこんでみよう！！！ マコモ風呂、再開にあたり、本当はあんまり乗り気じゃなかった私。
でも凄くよく眠れてます。いい感じに爆睡してます。前回とは何かが違う。七号食をやったのも大きいな、あの後から味覚がまた変わってきた。
明日でテスト七号食は一旦終わって、また改めて玄米のみの七号食をはじめようと思います。
ごめんよ、使い切りたい野菜とか食べきってほしい昆布とか、冷蔵庫都合でこうなりました。。この朝食を見て、天翠さんは「わぁ〜」と言って、一歩後ずさってしまいました。(^_^;)
七号食−お腹の話し
2010年3月25日 Amane
※薬草の写真はぼやけて失敗、後日追加予定。
なんといっても、腸を整えることは避けて通れない。腸が整わないことには、健康もアンチエイジングもなりえないのだ。魂クリをしていると、現代人はとにかく腸の汚れが酷いそうだ。（天翠さん談）
体質は、お母さんのお腹の中にいる頃から決まってくる。住んでいる地域、産まれてきた月、何を食べて育ったか等。現代は極陽、極陰を併せ持っている体質の方も多いので、排毒症状もきつかったりするのでしょう。
元々陰性体質で酷い便秘症の私、洗腸も何度となく試したけれど、陰性体質には合わないのか、やり方が悪いのか、あまりうまくいった試しがないのです。
七号食は体を陽性にもっていくので、緩んだ体をぐーっと締めていきます。それはそれはお腹がカチンコチンになってしまう。最初は誰でも通じが止まってしまう人が多いそうです。普段の食事を正しい食事に変え、何回か七号食を繰り返すことで、七号中もお通じが通るようになってくると、まずまずなのでしょう。
名古屋ライフ中に、七号食をやっている時、1日五回くらいトイレに通うことがありました。一回一回が凄い量で「え〜っ！また、こんなに・・・。(^◇^;)」ということもありました。その時は本当に心も体も軽かったように記憶しています。でも、その後、暑さに負けてアイスコーヒーがぶ飲みなんてやっていたから、あっという間に元通り。
いかに、日頃の食生活が大切か身にしみいります。
旭川へきてからは、とーっても快腸だったんですよ。気持ちがすごく安心したんだと思います。お腹って凄くデリケートだなって思います。精神状態もすぐにでやすい。私の場合は特にお腹にでやすいんでしょうね。
体の細胞が完全に入れ替わるには七年かかると言われています。
なので、たまには○○もいいかしら！？では体,はず〜っと変わることがないんでしょう(-_-;)
ある時期にきたら、食材や食べ方を変えることも必要だと思いますが、ある一定期間はきちんとやらなければ、いつまでも変わらない。七年後の私、どうなっているでしょう？丁度50才を目前の頃です。
セラピストの仕事を通して、食に気をつけるようになって10年ほどたっていますが、正しくやることを知ったのは、魂クリをした後です。七号食を提唱していた桜沢さんの時代とは食材の質も現代人の体の汚れ方も変わっているでしょうから、改良も必要だと思います。自分実験もやりながら「肉・砂糖・乳製品」は入れないように添加物も極力抑えて、出しやすい（排泄）体作りをしていきたいと思うのでした。
季節の野菜を活かして、バランス良く、よく噛んで食べる、腹七分目。に注意していれば、そうそうストイックになることもないんですけどね。
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七号食-ML
2010年3月23日 Amane
あずきの成分が利尿をかぼちゃの甘さが膵臓の機能回復を助ける。甘いものが欲しいときのおやつ代わりにも
七号食MLに参加しませんか？
七号食をやってみたい。やったことがある。どんな風にやるの？などなどメーリングリストでお話しながら、やってみませんか？食に関すること、多少の脱線 OK！です。
freeMLを使っています。
http://www.freeml.com/service/
メーリングリスト（ML）って何？って方は上記URLをクリック。
参加ご希望の方は
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●魂クリされた方は（神名）
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七号食ｰ体質改善
2010年3月21日 Amane
旭川へきて昨年１０月に婦人科を受診しましたら、左の卵管が内膜症をおこしていて、詰まっていると診断されました。ショック。
油断してました。インディアンハーブを扱うようになってから、生理痛はなくなっていたし、冷えには気をつけていたつもりだったのに。
いつ頃から内膜症ができていたのかは定かじゃない、確かに左側に小さな排卵痛はありました。でも、気にするほどの痛みではなかったんですよ。若い頃からのツケっていうのは、一気に落とせるものではないですね。
私は七日間の七号食をまずは三ヶ月（3回）続けて、その後もう一度診察を受け、どう変化したか観察してみることにします。
セラピーの仕事を通して、若い女性には子宮を大切にして欲しいという思いから、体を温めること、食事の事等伝えてきましたが、主婦になって女の人が元気で家の中にいるって、本当に大切なことだなと深く深く思うのです。
体調が悪いと、ご飯もちゃんと作れないし掃除が行き届かなかったり、ダンナさんに八つ当たりしてみたり（←わたしでっす(^_^;）
産まれてくる子供のアレルギーなんかも、実はお母さんの体から原因を作っているのだと思います。次世代に負担をかけないよう、これから結婚をする女性、妊娠を望む女性には特に気をつけていただきたいです。
若いうちは、体力もあるし若さに任せてムリをする場面もたくさんあると思います。食事を意識的にとるようになるだけでも、体って凄くよく動くようになるし、頭も冴える。肉＝スタミナは逆に体を疲れさせるだけなのだった。
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七号食ー回復食が大切
2010年3月21日 Amane
玄米餅は重たいそうで、納豆餅をリクエストされた。
まめ餅しかないよぉ〜！まめだらけのお餅になるよー！！
いいんだってさっ
今週月曜日(3/15)に七号食ー七日間が終わりました。厳密にはまだ回復食中。回復食も七日間とるのが理想的です。少しずつ副菜を増やしていくんだけど、過食は厳禁。フルーツや生野菜、魚、肉類もこの期間までは控えるようにします。
二日くらい前から、天翠さんと同じ五分づきご飯に雑穀をあわせて炊いたご飯を食べています。うまいんだよね〜、ちょっと食べ過ぎちゃってるかもしれません。いかんいかん。次回七号をはじめるまでの間が大切。まずは三ヶ月（七号食３回）やってみて、体調の変化を観察したいと思います。
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七号食MLからお知らせ
2010年3月16日 Amane
朝から雨と風の旭川です。雪がとけそうだけど、ツルツルに氷りそうだなぁ〜空は晴れているんだけど。
七号食MLがgoogleグループからfreeMLにお引越しました。
googleグループのメンバーだった方にはお知らせとfreeMLからの招待状を送信しているのですが、まだ参加になっていない方がいらっしゃいます。もしかして"迷惑メールフォルダ"なんかに招待メールが振り分けられている可能性もありますので、一度ご確認くださいませ。 こちらからも二度ほどお送りしているのですが、返信がないのでこちらでお知らせすることにしました。
もう一度、招待メールを送ってぇ〜という方は遠慮無く
mail@inner-clinic.com
までご連絡ください。
本当は玄米クリームも一口１００回噛んだ方がいいみたいなんだけど、今日はちょっとムリ。
七号食ｰ最終日
2010年3月15日 Amane
七号食、最終日になりました。天翠さんが昼過ぎに旭川へ着き、夕方から魂クリの話を聞きに５名の方がいらっしゃいました。 今日も２食のみで終了です。お風呂上がりに体重を量ったら
体重は１キロ減、体脂肪が１１．１%だって・・・これ本当かなぁ〜
ってことは体内年齢１８歳ってのも違うのかな。う〜ん。
日頃の食が変わってきたせいか、久しぶりの七号食だったけど今回は割と楽ちんでした。後半、頭痛はあったけど、以前ほど激しいものでもなかったので横になってジッとしていれば、抜けていきました。
この後も過食しないように気をつけなくては。
明日の朝は玄米クリームと具なし味噌汁にしてみよう。とにかく味噌を欲しているようです。
４月も七号食やりますよ。
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